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克里亞瑜伽：如何告别失眠？

克里亞瑜伽公益培訓歡迎你哦！今日主题：如何告别失眠？睡眠是一个自然的生理过程，与吃饭与喝水一样，但却不受我们主观控制的，古人日出而作，日落而息，也提示了它的昼夜节律性，也就是生物钟，但同时它也受各种因素的影响。焦虑性格遇事紧张、追求完美、思虑多、犹豫纠结、好强等...

2020年8月2日讀畢需時 1 分鐘

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克里亞瑜伽公益培訓歡迎你哦！你是否一直忙忙碌碌？你是否感覺內在焦慮不安？你是否感覺一直靜不下來？你是否感覺到無形的壓力？通過克里亞瑜伽的體式和呼吸法，就可以讓你快速地平復焦慮和壓力！這是我們日常生活中非常簡單實用的方法，可以讓我們時時處在平靜和祥和的空間裡。...

2020年7月31日讀畢需時 1 分鐘

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克里亞瑜伽公益培訓歡迎你哦！今日主題：如何緩解壓力和焦慮？你是否一直忙忙碌碌？你是否感覺內在焦慮不安？你是否感覺一直靜不下來？你是否感覺到無形的壓力？通過克里亞瑜伽的體式和呼吸法，就可以讓你快速地平復焦慮和壓力！這是我們日常生活中非常簡單實用的方法，可以讓我們時...

2020年7月29日讀畢需時 1 分鐘

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