如何安全灌肠洗肠子

用灌肠法清洁直肠

Paramahamsa Nithyananda给出了“瘦肚子”一词更深层次的定义。他指的是我们的荷尔蒙空间，指的是我们荷尔蒙平衡的状态。当我们一次又一次地体验内在的化学平衡时，我们创造了炼金术转换到一个物理状态，其中包含了神圣的意识。清理我们的生物记忆，建立一个干净的胃，让我们进入开悟的区域。

保持胃部清洁，你就会开悟。你不需要任何其他的练习。你不需要pranayamas, kumbhakas, puja，瑜伽，工作，业力瑜伽。力量，解决问题的力量比问题本身的力量要小，这只是因为你的胃。你的身体有病，跟你的思想无关。

一切都归结于你身体的荷尔蒙状况，你身体的化学空间，平衡你身体的化学物质。只要保持胃干净就行了。

灌肠是保持你的胃干净和凉爽的方法。灌肠是一种刺激肠道运动的好方法，清洁肠道到最低的排泄道。我们的胃区直接与我们的忧虑相连。它储存了我们的思想，以及限制我们体验我们真正的创造力和潜在能量的根源模式。灌肠，通过清除这些残留物质帮助我们体验到最佳的健康。它能保持肚脐中心健康无忧，还能冷却消化系统，也就是负责消化食物的火能量。当不平衡时，我们会出现消化不良、溃疡、过敏甚至慢性疾病。

当我们使用清水灌肠，它能完全去除面部的杂质。所有的身体、精神和情感上的困扰都是由面部残留物质所吸收的毒素造成的，这些毒素无法通过自然的方式去除。体内的能量流动没有任何阻碍。这也可以帮助你摆脱许多慢性疾病和皮肤过敏。

灌肠所需材料

灌肠套件，洁净水(常温)1200毫升。

使用无菌灌肠包防止感染。每次灌肠时使用消毒工具是很重要的。你可以购买一个工具包，包括一个消毒灌肠袋和带喷嘴的管。根据不同的工具，可以在药店、医疗用品商店或网上购买灌肠包。

方法

将灌肠容器装满清水。在压力稳定的情况下，将灌肠头轻轻左右移动插入直肠，指尖指向肚脐。如果接受灌肠的人用力向下，就像有排便运动一样，插入可能会更容易。这有助于放松肛门周围的肌肉。不要强迫灌肠头进入直肠，这样会造成伤害。你甚至可以在灌肠头上涂油以使插入顺畅。没有必要完全清空灌肠容器的水，因为它会大于你身体需要的液体。等待紧急感时将灌肠头从直肠取出。

把灌肠袋挂在直肠上方12-18厘米(30-46厘米)的钩子上，或者让别人帮你把它固定在这个位置。这样放置灌肠袋可以使液体自由流动。用油擦拭肛门周围的皮肤和灌肠管的喷嘴。左侧卧（不要倒立或者举起臀部），将腿抬向胸部。然后，将喷嘴插入肛门，直到3英寸(7.6厘米)深，松开管上的夹钳。溶液会开始流入你的肠子。如果你在插入喷嘴时遇到困难，试着往下压。

保持清水灌肠15分钟。保持同样的姿势，等待至少5分钟。一旦灌肠开始起作用，你就会开始有排便的冲动。如果你感到腹部抽筋，试着放松并慢慢呼吸。

将粪便排入厕所。当你想排便时，去洗手间，坐在马桶上。排便和排便可能需要一段时间，所以如果你坐了一段时间才排便，也不用担心。待在马桶上，直到你不再有排便的冲动。

认识到在家使用灌肠剂的风险。灌肠的常见副作用包括恶心、呕吐、腹泻、痉挛或腹痛。在极少数情况下，你可能会在你的结肠上穿孔或导致严重的电解质失衡，这就是为什么你应该在医生建议的情况下进行灌肠。如果你对在家灌肠的风险感到不舒服，询问你的医生是否可以在医院进行灌肠。

避免使用家庭药物作为灌肠剂，因为这些会损害你的结肠。你可能听说过咖啡、牛奶或醋灌肠。不幸的是，它们会将有害细菌引入你的结肠，或者导致电解质失衡，所以你应该永远不要使用它们。警告:尽管你可能见过肥皂水灌肠，但研究仅表明在紧急情况下使用它是安全的。

什么时候做？

每日清晨。或重复清洁你的肠道。

常见问题

灌肠需要多长时间才能起作用?

灌肠通常在5-10分钟内开始起作用，并应允许你在60分钟左右完全排空你的肠道。然而，时间的长短可能取决于你的便秘情况。

水灌肠安全吗?

如果使用正确，水灌肠应该是相当安全的。然而，过度使用普通自来水灌肠有时会导致危险的电解质失衡。出于这个原因，许多医生建议用盐水代替白开水。在使用灌肠剂之前和你的医生谈谈，并讨论潜在的风险和好处。

灌肠前还是灌肠后吃?

通常，最好不要在灌肠前30分钟内吃任何东西。如果你在医疗程序前进行灌肠排便，你需要禁食直到程序结束。否则，灌肠后只要感觉可以吃就可以了，但如果有任何顾虑请咨询你的医生。

本文参考自：

https://www.nithyananda.org/Nithyananda-eNcyclopedia/Pancha%20Kriya5.html 

https://www.wikihow.com/Make-an-Enema

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