如何清洁眼睛?

眼睛是我们身体最常用的器官。我们用眼睛感知我们的世界，我们的眼睛也被过度使用，锁在笔记本电脑、手机到电视屏幕里。然后眼睛会缺乏能量和释放热量，无法哭缓解，和降温。

清洁眼睛的过程通过清除外部灰尘颗粒清洁眼睛，身体的热量和眼睛的分泌物阻碍了眼睑的正常运动，从而刺激眼睛。这个过程有助于拥有清晰的视力，减少瘙痒，眼睛疲劳和眼睛灼烧感。它能使眼睛凉爽，保持清新。最重要的是，对于Nirhari，它冷却身体非常强大，给眼睛能量和改善视力。它甚至可以减少眼袋。

材料：

洗眼杯，洁净水(常温)

1. 冲洗洗眼杯，并注入3/4杯清水。

2. 将你的头向下倾斜，将杯子开口的一端与水紧紧地放在左眼处。

3. 调整水杯的位置，使水被困住，不会泄漏。

4. 慢慢地睁大眼睛，头朝上。

5. 眨眼，转动眼球，以便与水有良好的接触。

6. 持续转动眼球并保持这个姿势几分钟。

7. 一旦你感觉到眼球感觉舒服了，慢慢向下倾斜，取出杯子。

8. 对另外的眼球也做同样的操作。

什么时候做？

每天早晨。你想重复多少次就重复多少次。特别是，当你盯着工作屏幕很累的时候，或者在长途驾驶之后，或者在深夜只是简单地重复和体验瞬间的冷却和治愈。

次数

你喜欢多少次就重复多少次。无论你走到哪里，都要带着这小杯子。

扫码关注我们

每天一起瑜伽爆发你的小宇宙吧！

分享，点赞，在看，一起丰富他人！